Hvordan lage søt og krydret eggehvit salat

Lag en sunn etter treningsøkt under 400 kalorier fullpakket med muskelbyggende protein med bare disse enkle trinnene!
Kok 3 egg i kasserollen. Kok eggene i tjue minutter på høye omgivelser.
Fjern kasserollen fra øyet. Tomt varmt vann.
Hell to kopper kaldt vann i kjelen for å kjøle ned eggene. La det ligge i to til tre minutter.
Fjern eggeskallene fra eggene.
Ta en kniv og skjær eggene nedover på midten.
Bruk en skje for å fjerne eggeplommene.
Legg de hvite i blandeskålen.
Tilsett en spiseskje søt salatterninger og to teskjeer Tabasco-saus.
Skjær og terning eggehviter ved hjelp av en dykker eller kniv og gaffel.
Tilsett en til to teskjeer krydret majones med lite fett, om ønskelig.
Bland alle ingrediensene sammen og kjøl i kjøleskapet.
Gjør 2 porsjoner
Ha salt i vannet du bruker til å koke eggene. Dette vil gjøre avskallingen av eggene lettere.
Eggene og kasserollen vil være ekstremt varme etter første fjerning.
Vær forsiktig når du hakker ingrediensene.
l-groop.com © 2020