Hvordan lage mikrobølgehavremjøl banan informasjonskapsler

Butikk-kjøpte cookies kan smake ganske bra, men de er ganske dårlige for kroppen din. Butikk kjøpte informasjonskapsler inneholder også mye kalorier og sukker. Dette er veldig vanskelig, spesielt hvis du er i kosthold og har en enorm cookie-trang. Frykt ikke for at denne cookie-oppskriften er kalorifattig, sunn og ikke har tilsatt sukker, pluss at de smaker deilig!

Mikrobølgehavremjøl og bananskaker

Mikrobølgehavremjøl og bananskaker
Samle ingrediensene du trenger, oppført ovenfor.
Mikrobølgehavremjøl og bananskaker
Ta i banan og en gaffel og mos bananen opp. Hvis du fremdeles har biter av banan, legger du den mosede bananen i en blender eller matprosessor og blander til den er jevn.
Mikrobølgehavremjøl og bananskaker
Hell 1 kopp hurtig havre i bananblandingen din. På tide å bli rotete!
Mikrobølgehavremjøl og bananskaker
Bruk hendene til å kombinere banan og havre.
Mikrobølgehavremjøl og bananskaker
Sett kanel og (valgfritt) ditt favoritt, sunne pålegg. Noen forslag til sunt pålegg inkluderer rosiner, terninger epler, kakaopulver, hvit sjokolade chips eller andre pålegg du liker; mulighetene er endeløse!
Mikrobølgehavremjøl og bananskaker
Lag en stor ball ut av blandingen, og lag deretter tre baller.
Mikrobølgehavremjøl og bananskaker
Flat de tre ballene ut på en mikrobølgeovn-tallerken.
Mikrobølgehavremjøl og bananskaker
Mikrobølgeovn i 1 minutt. Steketiden kan avhenge av mikrobølgeovnen din.
Mikrobølgehavremjøl og bananskaker
Der drar du, dine deilige, myke, fuktige informasjonskapsler!

Bruke ovnen

Bruke ovnen
Samle ingrediensene du trenger, oppført ovenfor.
Bruke ovnen
Forvarm ovnen til 180 ° C.
Bruke ovnen
Dump alle ingrediensene i en stor bolle.
Bruke ovnen
Kombiner dem sammen med hånden din for å danne en stor ball.
Bruke ovnen
Smør bakepannene dine med kokosnøttolje, i stedet for smør.
Bruke ovnen
Skill blandingen for å danne 12 småkaker.
Bruke ovnen
Stekes i 15-20 minutter. Det kan være mer eller mindre, avhengig av ovnen din.
Bruke ovnen
Legg kakene på en trådkjølestativ en stund før du spiser. De vil være ganske myke.
Bruke ovnen
Nyt!
Kan jeg bruke appelsin i stedet for banan?
Nei, den moser ikke godt og har masse frø. Den vil heller ikke smake like godt.
Kan det legges et egg for mer letthet og for å hjelpe dem å stige? Jeg bruker mikrobølgeovnen.
Prøv det, men banan er et erstatning for egg, og hovedpoenget med disse informasjonskapslene er at du ikke trenger egg.
Hva kan jeg bruke i stedet for bananer?
Som erstatning kan du bruke peanøttsmør, mandelsmør, cashewsmør eller, hvilken som helst annen frukt som går bra med havregryn.
Kunne jeg bruke eple i stedet for banan?
Nei, for eple vil ikke mase på samme måte og ikke være fuktig på samme måte. Du må bruke en foodprocessor for å mase eplet, og selv da ville ikke tekstur være den samme.
Kan jeg bruke müsli i stedet for havre?
Ja det kan du. Müsli har også havre i seg, sammen med tørket frukt.
Kan jeg lage dem med honning?
Ja, det høres deilig ut!
l-groop.com © 2020