Hvordan lage en bananyoghurtparfait

Parfaits er en klassisk favoritt til frokost, en ettermiddags snack eller dessert. Når de er laget med de riktige ingrediensene, er de deilige og sunne. De tar også veldig lite tid å tilberede, noe som gjør dem ideelle hvis du har det travelt. Hvis du elsker bananer, så prøv denne parfaiten!

Forberede havren

Forberede havren
Ta omtrent 6 ss havre og ha dem i en bolle. Hvis du elsker havre og tenker at det skal være høydepunktet i parfaiten din, kan du definitivt ta mer.
Forberede havren
Hell 1 ss lønnesirup over havren. Hvis du foretrekker honning, bruk det, men den opprinnelige oppskriften krever riktignok lønnesirup. Dette trinnet er valgfritt; Hvis du ikke er fan av noen slags sirup, trenger du ikke legge til noe.
Forberede havren
Bland havre og lønnesirup godt.
Forberede havren
Varm opp en nonstick-panne på middels nivå. Kok havre og lønnesirup i ca 2 til 3 minutter. Dette bør absolutt legge mer crunch og sweetness til havren. Legg den til side etter at den er ferdig.

Tilberede de andre ingrediensene

Tilberede de andre ingrediensene
Sjekk at bananene er modne før du begynner å klippe dem. Det spiller ingen rolle hvordan du skjærer opp bananen, men tynne skiver er standard.
Tilberede de andre ingrediensene
Velg yoghurt. En av de beste delene med å lage en parfait er at du kan bli kreativ med yoghurtypene. En fin måte å gjøre en parfait sunn er ved å bruke gresk yoghurt. For denne parfaiten er yoghurt med vaniljesmak fint. Andre favoritter som vil være passende inkluderer blåbær- og jordbæryoghurt, som vil utfylle banansmaken pent.
Tilberede de andre ingrediensene
Plukk ut eventuelle ekstra nøtter eller pålegg. Nøtter som går veldig bra med denne parfaiten inkluderer valnøtter, mandler og cashewnøtter. Hvis du ikke liker nøtter, la dem være ute.
Tilberede de andre ingrediensene
Rosiner og tyttebær smaker også veldig bra med denne parfaiten. Husk at de har en tendens til å ha tilsatt sukker.

Utgjør banan yoghurt parfait

Utgjør banan yoghurt parfait
Plukk ut et høyt glass eller kopp. Parfaits er vanligvis lagvis, noe som fungerer bedre når det legges til et høyt glass i stedet for en bolle.
Utgjør banan yoghurt parfait
Begynn med å sette en stor skje yoghurt i glasset. Flat den litt, slik at det er lettere å legge tingene på toppen.
Utgjør banan yoghurt parfait
Legg en skje havre på toppen.
Utgjør banan yoghurt parfait
Tilsett noen få bananskiver.
Utgjør banan yoghurt parfait
Fortsett å gjenta de tre siste trinnene til du kommer til toppen av koppen: et lag eller yoghurt, deretter havre, og deretter bananer.
Utgjør banan yoghurt parfait
Legg pålegg. Når du kommer til toppen, legg til ekstra pålegg som du valgte ut tidligere. Du kan også legge til en duskregn lønnesirup med honning på toppen hvis du vil.
Utgjør banan yoghurt parfait
Tjene. Noen liker å kjøle parfaiten i omtrent ti minutter, slik at den er kald og forfriskende når de spiser den. Det er opp til deg hvor lenge du ønsker å vente før du serverer den.
Utgjør banan yoghurt parfait
Ferdig.
Å bruke en rekke nøtter og yoghurt kan gjøre det mer interessant.
Gresk yoghurt smaker fantastisk og er perfekt for yoghurt. Det er mye sunnere enn smaksatt og sukkerholdig yoghurt.
Unngå å spise parfaiten hvis den blir liggende lenge. Havren vil bli tett, så de vil ikke legge til den spesielle knase.
Vær forsiktig når du koker havren. Ikke kok dem for lenge fordi de kan brenne.
Selv om oppskriften krever lønnesirup, ikke bruk for mye. Den inneholder mye sukker, så bruk den i små mengder.
l-groop.com © 2020