Hvordan drikke varm te

Å drikke varm te er en fantastisk måte å slappe av, hydratere og være til nytte for helsen din. Det er mange forskjellige typer te å velge mellom for å berolige smaken din. Hvis te er litt for bitter for deg, kan du tilsette smak med krydder og søtstoffer. Når du bratter te ved riktig temperatur og for riktig tid, vil du ende opp med den perfekte koppen deilig te, eller cuppa hvis du er britisk.

Velge en te

Velge en te
Velg en te basert på helsemessige fordeler. Te gir mange helsemessige fordeler når du spiser dem. Ulike te gir forskjellige fordeler som å senke kolesterolet eller bidra til å lette stresset. Tenk på hvorfor du vil nyte en kopp te, og velg en te som vil gi de ekstra fordelene du ønsker. [1]
  • Grønn te har en høy mengde antioksidanter og kan bidra til å forhindre visse typer kreft. Det sies også at det hjelper med å forbrenne fett, forbedre kolesterolnivået og redusere effekten av stress på kroppen.
  • Avhengig av kvalitet kan svart te bidra til å lindre stress, senke kolesterolnivået, forbedre hjertehelsen osv.
  • Avhengig av kvalitet, inneholder hvit te høy antioksidanter.
  • Fruktter tilbyr stort utvalg og er et godt alternativ til brus.
Velge en te
Bestem hvor mye koffein du vil ha. Ekte te fra Camilla Sinensis-planten inneholder koffein. Dette er svart te, oolong te, grønn te, hvit te og mer. Mengden koffein varierer avhengig av te- og bryggeprosess, men det varierer typisk fra 15-70 milligram i en kopp på 8 gram. Det er også koffeinfri te tilgjengelig som vanligvis inneholder 98 prosent mindre koffein enn vanlige te; en 8 gram kopp koffeinfri te har vanligvis rundt 2 mg koffein. Urtete er vanligvis koffeinfritt, og er et godt valg å drikke om natten. [2]
  • Mange temerker vil liste over koffeinmengden på deres produkt eller nettsted.
Velge en te
Velg smakstilsetningsstoffer eller søtningsmiddel. Noen te, som grønn te, er ganske bitter og vanskelig for noen mennesker å drikke vanlig. Det er mange ting du kan legge til teen din for å endre smaken og gjøre den litt søtere. Prøv å legge til litt krydder for å endre smaken på morgensteen, eller tilsett et snev av noe søtt for å forbedre te. [3]
  • Bruk en kanelstang for å røre i teen for å tilsette et krydret kick
  • Melk eller krem ​​er et populært tilsetningsstoff til te. Dette avkjøler raskt teen, og gir koppen en kremet følelse. Meieri-alternativer som mandel, soya eller kokosmelk fungerer også bra. Melk kan curdle hvis den blir tilsatt te som Earl Grey som inneholder sitrusoljer.
  • Sitron er et flott tilskudd til alle typer sort te.
  • Søt bittergrønne teer med en liten mengde lønnesirup, råsukker eller honning for en deilig godbit.

Brygger te

Brygger te
Kok opp en gryte med vann. Tilsett friskt, kaldt vann i en mellomstor gryte eller en tekanne som kan varmes opp på komfyren. Legg gryten eller tekjelen over høy varme for å få vannet til å koke. Fjern gryten eller kjelen fra varmen så snart vannet begynner å koke. Ulike te krever forskjellige temperaturer på vannet for å bratte riktig, så pass på at du vet hvilken type te du planlegger å brygge. Du kan også bruke en vannkoker hvis du ønsker det. [4] [5]
  • Svart te kan bratte i vann som er på kokepunktet 200-212ºF.
  • Grønne og hvite teer er mer delikate og vil brenne hvis de er gjennomsyret av for varmt vann. For disse teene, ta vannet av varmen rett før kokepunktet, eller før du stepper, la vannet sitte i litt tid å avkjøle seg etter koking. Grønn te bør gjennomsyres av vann mellom 160 ° 180 ° F. Hvit te krever kjøligere vann ved 175 ºC.
  • Et kjøtt- eller koketermometer kan hjelpe deg med å bestemme temperaturen på vannet.
Brygger te
Hell vann i en tekanne. Når vannet har den rette temperaturen for te du brygger, hell du vannet i beholderen som du bretter teen i. Det finnes forskjellige typer tekanner laget av forskjellige materialer som jern, glass eller porselen. Det er greit å bruke en tepose i et krus hvis det er det du er i humør for.
  • Noen materialer som jern holder varmen lenger og er ypperlig for te som trenger høyere varme, og noen materialer som porselen mister varmen raskere og er bedre for de mer delikate teene.
  • Å legge kokende vann i en kald beholder vil senke temperaturen på vannet. Forsikre deg om at vannet ditt har riktig temperatur i tekannen. Vær forsiktig når du legger kokende vann til glass eller porselen, da den plutselige temperaturendringen kan sprekke glasset.
  • Hvis du brygger en enkel kopp te, kan du legge det varme vannet direkte i kruset du planlegger å drikke te fra.
Brygger te
Legg teen til tekanna. Når det varme vannet er i riktig beholder, kan du legge bladene til vannet. Du kan også legge til te i teposer eller en te-infuser. Dette vil gjøre det lettere å fjerne te, men å steppe tebladene fritt i tekannen gir noen ganger en sterkere, fyldigere smak.
Brygger te
Bratt i riktig tid. Den største feilen folk gjør når de lager varm te er å steppe teen. Hvis du bratter te for lenge mister den smaken og blir veldig bitter. Ulike te trenger å bratte i forskjellige mengder tid, så husk å ta hensyn til hvor lang tid teen går. [6] [7]
  • Hvit te bør bratte 1 til 3 minutter.
  • Grønn te skal bratte 3 minutter.
  • Oolong og svart te bør bratte 3-5 minutter.
  • Mange teprodusenter legger den antydede bratte tiden på produktets emballasje eller deres hjemmeside, så sjekk ut om den spesifikke teens bratte tid er før du lager te.
Brygger te
Fjern teen fra tekanna, og hell den i kopper. Før du heller teen i koppene, må du fjerne teen. Hvis du brukte teposer eller en te-infuser for å bratte teen, kan du ganske enkelt fjerne posene eller infusjonen fra tekannen og deretter helle teen. Hvis du har gjennomsyret teblader direkte i tekannen, må du silen først. Hell teen gjennom en sil mens du legger den til tekoppene.

Drikker te

Drikker te
Tilsett smaker og søtstoffer. Rør inn valget av tilsatt søtningsmiddel eller smak til din te før du drikker. Rør til søtstoffet er helt oppløst slik at det blir jevnt fordelt i koppen din.
Drikker te
La teen avkjøles før du drikker. Det er viktig å la te avkjøles litt før du drikker for å unngå skader. Å drikke for varmt kan brenne tungen eller innsiden av munnen. Konstant forbruk av ekstremt varm te har vært knyttet til en økt risiko for spiserørskreft, så det er ekstremt viktig å la te avkjøles litt før du konsumerer den. [8]
Drikker te
Kos deg med å nippe til te. Når din te er avkjølt, er det på tide å glede seg over den. Pust dypt inn og opplev aromaen av te før du tar din første slurk. Nippe til te og vite at du gjør noe sunt for kroppen din og gir den litt tiltrengt hydrering. Slapp av med koppen din når du gir kroppen din et rush av antioksidanter og øker helsen din. [9]
Hvordan kan jeg teste teen min uten å smake på den?
Ved å ta et langt dypt pust av teen, kan du lukte duften og teste te på den måten.
Er det greit hvis jeg heller det varme vannet direkte i koppen med teposen, venter og drikker det?
Ja, du kan gjøre det. De andre trinnene er for det meste seremonielle.
Jeg vil ikke vente for lenge fordi jeg trenger å drikke det raskt før en fest. Hva gjør jeg?
Tilsett kaldt vann i teen for å avkjøle den etter at den har brygget i varmt vann.
Hvordan kan jeg teste om teen din har en god temperatur å drikke uten å brenne deg selv?
Legg et lite drypp av det på håndleddet, hvis det er for varmt, kan du putte en isbit i teen din.
Er det godt å drikke te med teposen fortsatt i seg?
Det er vanlig å forlate en tepose kontinuerlig stepping i koppen mens du drikker. Noen foretrekker den økende styrken.
Kan jeg legge isbiter i teen min for å kjøle den ned, eller vil det gjøre te ren?
All is du legger til vil gjøre te bløtere, men du kan få falske isbiter som ikke vil fortynne te. Du kan også prøve å fylle en liten skål med vann og is og flyte krusen med te i det, bare vær forsiktig så ikke noe av vannet kommer i teen din.
Vennene mine sier at te bare er bladvann, er det sant?
Du kan si det, men hvorfor betyr det noe? Kaffe er bare bønne vann. Koks er bare sukkervann. Juice er bare fruktose vann. Seriøst, hva er poenget med å si at det er "bare bladvann"? Ja, den er laget av blader, men også salat og greener. Mange te har også tilsetningsstoffer som krydder, frukt, søte smakstilsetninger, etc.
Te smaker grovt, hvordan kan jeg drikke det hvis jeg ikke liker det?
Du trenger ikke å drikke te hvis du ikke liker det, men det er mange forskjellige typer te du kan prøve som du kanskje vil like. Hvis det smaker for bittert for deg, kan du prøve å tilsette honning eller prøve iste. Eller tilsett litt melk, som gjør det lettere å glede seg for noen tedrikkere.
Kan jeg bruke teskjeen min til å drikke teen min?
Det er ingen riktig måte å drikke te så lenge den går i munnen. Drikk det du vil.
Hva gjør jeg hvis hele armen min hevelse på grunn av en smertefull forbrenning og huden min skreller?
Du skulle dra til sykehuset. Det høres ut som en andre- eller tredjegradsforbrenning, så du trenger lege.
Lær om forskjellige typer te for å vite den riktige måten å bratte teen på.
Nyt te med litt bakverk for en avslappende pause på dagen.
Gjør å drikke te som en del av din vanlige rutine for å skape en tid med avslapning.
Kokende vann er ekstremt varmt og kan brenne deg alvorlig. Vær forsiktig når du varme opp vann og helle kokende vann.
Forsikre deg om at teen din kommer fra en pålitelig kilde som du stoler på. Noen te er voksen eller koffeinfri med bruk av kjemikalier som kan være helseskadelige.
Det har ikke blitt gjort mye studier på urtete og deres virkning på mennesker. Vær forsiktig når du bruker urtete for å sikre at du ikke bruker noe som kan skade helsen din.
l-groop.com © 2020